Jeg bestemte meg brått og brutalt i går at nå var det på tide å gjøre noe med vekta. Jeg har vel tenkt tanken lenge, men det er så lett at det bare blir med tanken... Motivasjonen nå kom med at vi skal på dans 1.mars. Det hadde vært flott å kunne tatt seg litt bedre ut i kjolen, i tillegg til å ha litt bedre kondisjon på dansegulvet.
Dattera mi er også veldig ivrig på å gå ned litt i vekt, så jeg har litt drahjelp der heldigvis. Vi er nå mye alene hjemme ettersom samboeren min er bortreist på jobb i ukene. Da er det litt enklere å gjøre ting riktig, iallefall når det gjelder maten. Det har dessverre vært et trasig vær her jeg bor over lengre tid, og det frister ikke mye å gå ut i et øsende regnvær. Men i går var det litt oppholdsvær og vi gikk oss en tur her i nabolaget. Ikke lange turen, bare 3 km, men det var en grei start ettersom jeg tidligere på dagen var så dårlig at jeg satt sammenkrøkt på badgulvet. Med magevonde i to dager og lite mat blir man veldig slapp og jeg orket ikke all verden. Så jeg var fornøyd med litt frisk luft denne dagen.
Jeg har også lenge tenkt på å melde meg inn i VG`s Vektklubb (igjen) men har ikke tatt meg råd til det. Akkurat nå følte jeg det var litt romslig økonomisk og jeg logget meg inn. Her kan jeg legge inn hvor mye jeg ønsker å gå ned og da blir det utregnet hvor mange kalorier jeg skal få i meg i løpet av en dag. Disse er fordelt over fem måltider slik at man ikke bruker opp alle til frokost :-) Jeg fikk utdelt 1440 kalorier. I går kom jeg omtrent på minussiden, så starten var ikke så veldig god. Men jeg satser på at det ikke blir så mange slik dager!
Men så var jeg også veldig sulten i dag tidlig! Låg og tenkte på frokosten lenge i går kveld. Var sulten da jeg la meg, men har bestemt meg for å ikke spise så sent på kvelden. Ble også sittende å se på diverse slankeprogram på tv og da er det ikke så vanskelig å holde seg unna.
Dattera mi er også veldig ivrig på å gå ned litt i vekt, så jeg har litt drahjelp der heldigvis. Vi er nå mye alene hjemme ettersom samboeren min er bortreist på jobb i ukene. Da er det litt enklere å gjøre ting riktig, iallefall når det gjelder maten. Det har dessverre vært et trasig vær her jeg bor over lengre tid, og det frister ikke mye å gå ut i et øsende regnvær. Men i går var det litt oppholdsvær og vi gikk oss en tur her i nabolaget. Ikke lange turen, bare 3 km, men det var en grei start ettersom jeg tidligere på dagen var så dårlig at jeg satt sammenkrøkt på badgulvet. Med magevonde i to dager og lite mat blir man veldig slapp og jeg orket ikke all verden. Så jeg var fornøyd med litt frisk luft denne dagen.
Jeg har også lenge tenkt på å melde meg inn i VG`s Vektklubb (igjen) men har ikke tatt meg råd til det. Akkurat nå følte jeg det var litt romslig økonomisk og jeg logget meg inn. Her kan jeg legge inn hvor mye jeg ønsker å gå ned og da blir det utregnet hvor mange kalorier jeg skal få i meg i løpet av en dag. Disse er fordelt over fem måltider slik at man ikke bruker opp alle til frokost :-) Jeg fikk utdelt 1440 kalorier. I går kom jeg omtrent på minussiden, så starten var ikke så veldig god. Men jeg satser på at det ikke blir så mange slik dager!
Men så var jeg også veldig sulten i dag tidlig! Låg og tenkte på frokosten lenge i går kveld. Var sulten da jeg la meg, men har bestemt meg for å ikke spise så sent på kvelden. Ble også sittende å se på diverse slankeprogram på tv og da er det ikke så vanskelig å holde seg unna.
Her er dagens frokost. JA, jeg har valgt å bruke majones. Men for å greie å holde meg innenfor de 310 kaloriene som blir anbefalt til frokost så ser jeg at jeg må halvere majonesen og bare ha en skinkeskive på hver brødskive. Uansett kommer jeg ikke til å ha fem måltider pr dag. Det ser jeg at det kommer til å bli vanskelig. Jeg får se om jeg får presse inn litt yogurt eller frukt, men det blir ikke så mange kalorier av det. Og kveldsmaten kommer jeg uansett til å stå over. Så jeg skal nok greie å holde meg innenfor de 1440 kaloriene jeg skal spise i løpet av en dag. Ser også at jeg stort sett bare drikker et glass melk, men jeg var litt tørst i dag så da ble det to, der har jeg litt å spare inn på.
Planen min fremover er at jeg iallefall i starten skal være flink til å veie maten jeg spiser og å unngå snop, noe jeg egentlig er ganske flink til. Dattera mi ønsker grønnsaker/frukt til helgesnop, så det skal ikke bli så vanskelig. Jeg kommer også til å unne meg et glass vin eller brus i helgene. Jeg vet at skal jeg nekte meg alt så kommer jeg til å sprekke. Litt skal man kunne kose seg. Så får jeg heller trimme litt ekstra de dagene man vet det blir litt søtsaker.
Hva er så målet mitt? Jeg har ikke vært på vekta enda, det tør jeg ikke. Er livredd for at det er tresifret tall som kommer frem der. Så jeg tenker jeg vil ha et par uker med trening før jeg går på vekten. Men om jeg hadde greid ca 10 kilo innen 1.mars og så 20 kilo innen sommerferien, så skal jeg være veldig fornøyd. Skal jeg bli normalvektig så trenger jeg iallefall 30 kilo, men jeg har ingen planer om å bli tynn, det passer jeg ikke til.
Så da er det bare å ønske meg lykke til :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar